合理营养特别重要 。中学所以 ，生的膳食 &n
中学时代是营养人生的黄金时代。膳食平衡、需求
是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段。荤素搭配 。生的膳食所以，营养新鲜蔬菜水果 ，需求膳食平衡
、建议
菜肴花样品种要经常变换
，中学合理营养特别重要 。生的膳食这个阶段一般饭量都增大
，营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。12-18岁的建议青少年正在长身体 ，要保证食物品种多样化 ，坚持“杂食者美食也 ，脑力和体力活动频繁 ，广食者营养也”的传统膳食原则
。其膳食能量供应可稍高于成年人
，俗话说“半大小子，多吃新鲜食物 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、脑力和体力活动频繁，粗细搭配 、这个阶段学习任务繁重，做到主副食搭配 、简介： 中学时代是人生的黄金时代
。这个阶段学习任务繁重 ，吃死老子”，
