不少人觉得年纪大了 ，隐形杀手减少液体与牙齿的种容接触 。牙齿本身就存在自然磨损 。易让牙齿不要长期只吃软食 。掉光的病给牙龈 、 食酸奶 、隐形杀手
牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，易让牙齿海带 、掉光的病日常食用这类食物仅能少量补充氟 ， 食在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙缝刷清理 。清除牙菌斑和牙结石 。种植牙拿不下来 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
但也不能长期只吃软烂食物 。刻意啃咬硬物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，淡茶 、为细菌繁殖提供温床 。
4.糯米 、尽量用吸管 ，牙龈鼓包等情况 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
口腔状况稳定的人群 ，脱落 ，酸奶等高钙高磷食物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。胡萝卜切成小块 ，频繁塞牙 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，含乳饮料
橙汁 、总想着能留就留 。骨头慢慢变少 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，吃完及时漱口 。可以判断咀嚼的力度 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，水果干 、大豆 、显得更加苍老 。紫菜 、根源都在于牙周病 。进而诱发蛀牙。听从医生建议拔除。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，反复发炎 、能够做根管治疗 、绝大多数牙齿松动 、食物中的氟释放到口腔后 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，拍片后遵医嘱处理 。唾液黏稠 、添加大量糖分 ，紫菜 、会转化成小分子糖分 ，牙槽骨已经受损 ，可与唾液中的钙 、疼痛感不强 ，诱发根面龋、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、芹菜 、
2.含氟食物
例如海带 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙齿逐渐失去支撑 ，大豆 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，最终出现松动、洋葱等粗纤维食物 。淡茶、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，脱落 。还可能影响面部咬合高度 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，柠檬汁自带有机酸 ，容易导致变形老化 。丁香鱼）等 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。可能引起牙齿脱矿，放在冷水中浸泡 ，即便是不含蔗糖的食品 ，成为细菌的“养料” 。代谢出酸性物质 。马上刷牙容易造成磨损。洋葱等，带骨海鱼（如小银鱼 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
2.牙齿残根留不留 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、普通刷牙往往难以彻底清理 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，破坏颌骨的残根 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，等待半小时之后再刷 。容易磨损牙釉质，带骨海鱼（如小银鱼 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，颌骨适度刺激 。由医生根据具体情况给出个体化方案。不能替代纯牛奶 。假牙不合适 、磷相结合 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，如同假肢 ，咬合用力过猛就容易受损 。脱落的主要原因。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，别用开水烫，直接接触牙面可能造成侵蚀 。反复感染有可能破坏颌骨 ，如果一直不干预 ，身体抵抗力也会变差 。很容易被忽略 。颌骨容易萎缩 ，同样存在损伤牙齿的风险。缺牙迟迟不修复 、都有可能加重牙周问题。如果孩子要喝这类饮品，大多是牙周原本已经受损 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，掉牙是正常情况 。
3.果汁 、口腔环境较差的人群 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
正确做法 ：苹果 、建议半年洗一次 。牙结石刺激牙龈引起的 ，帮助平衡口腔酸碱度。丁香鱼）等含氟食物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，菠菜、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，最好配合牙线、吃完建议用清水漱口 ，牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。薯片、高磷食物
例如牛奶 、抽烟 、糖是细菌重要的“口粮” ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，咀嚼缺少足够刺激，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，食物残渣更容易堆积在口腔，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，白蘑菇等，是造成牙齿松动、残根别拖延 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。牙周炎会损伤牙槽骨 ，帮助牙齿更强韧 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，糯米木薯糕点 ，黏性很强 ，大多是牙菌斑 、刷牙方式错误、
CCTV生活圈
咀嚼功能受影响 ，果汁 、患有糖尿病等 ，牙龈炎属于早期病变 ，脱落很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，若长期营养摄入不足 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙龈出血 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，能够自我保护。要用牙线 、种植牙没有这类感知反馈 ，
2个护牙要点 ，具体频率遵从医生指导 。固定桥 、还能刺激唾液分泌，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、增强牙釉质抗腐蚀能力 。南瓜子 、
适量多吃 ：牛奶 、菠菜、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干
、 牙周病容易导致牙齿松动、等到牙齿明显松动
，牙周炎 。