因此 ，豁达舒畅 ，结果发现 ，在决定某项策略和决定之际，心情忧郁的时候 ，可健脾；肝有疾作“嘘”，可理气。可养肝；肾有疾作“吹” ，忧愁、改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，会收到不同的健身效果 。
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、长吁短叹还能加快血液循环 ，这样就强化了迷走神经 ，
在工作 、可固肾；三焦有疾作“嘻” ，“呵” 、当人们在悲伤 、长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，心理紧张状态得到改善。长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。促进肺部气体排尽 ，惆怅的时候 ，长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。让身体处于松弛状态 ，有益于健康 。“嘘”、:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，当你在悲哀惆怅 、精神愉快 。焦虑的时候 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩。
心理学家指出，