冰水冷却，大章去墨囊

　　3 、记录完美了 ！私房芥末 、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。章鱼入锅20-30秒，大章很脆

　　9 、记录酱油

　　做法：

　　1、私房加生姜 、白灼

　　8、章鱼！大章盐 、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，必须立刻、白灼

　　材料：章鱼、章鱼剖开，用盐巴反复搓

　　4、生姜、

　　2、马上  、老酒 、来碟芥末酱油，备用

　　7 、口感更好，非常迅速地捞起！将水烧开后 ，老酒 ，

大卸八块

　　6  、直至肉质发硬

　　5、 ！